ボキボキするような骨盤矯正は必要ありません！
ただ、ボキボキや痛みをともなう骨盤矯正にはそれほど意味がありません。
当院ではボキボキしない、痛くない骨盤矯正で皆様の健康をサポートしています。
骨盤矯正を受ける方によくある症状
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身体がゆがんでいるような
不快感がある
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肩や眉の高さが左右で
違っている
-
肩こりや腰痛が何をしても
治らない
-
骨盤矯正に興味があるけど
痛そうで怖い
身体の土台となる骨盤の大切さを知ってください
骨盤は上半身と下半身を結ぶ中間地点にあります。
そのため、骨盤の可動域が低下したり、骨盤がゆがんだりすることによって、様々な不具合を生じることとなります。
ただし、ボキボキして痛いような骨盤「強制」は必要ありません。
【骨盤ってなに？】
骨盤矯正について解説する前に、まずは骨盤について簡単に説明したいと思います。
◆身体の土台となる部分
骨盤は簡単に言うと、身体の土台となる部分を意味します。
赤ちゃんが初めて座ったり立ったりするときも、頭の重さと骨盤の中心にある仙骨でバランスを取っています。
これは大人になってからも変わることはありません。
そのため、頭蓋骨と仙骨のバランスが乱れることで、様々な不調が生じるのです。
◆骨盤の構成
骨盤は一つの骨の塊ではなく、いくつかの骨が集まって構成されています。
まず、骨盤の中央には仙骨という骨があり、その横に像の耳のような腸骨があります。
腸骨の先には恥骨と坐骨があり、この3つを総称して寛骨と呼んでいます。
また、仙骨の先には尾骨があります。
【骨盤の役割と重要性】
骨盤は身体の土台となる部分ですが、どのような役割があるのでしょう。
また、どんな重要性を持つのでしょう。
◆骨盤の役割
骨盤には上半身と下半身とをつなぐ役割があります。
運動経験のある方ならご存知かと思いますが、最大限にパフォーマンスを発揮するためには、下半身から上半身に力を伝えることが重要となります。
ところが、骨盤の可動域が狭かったり、骨盤が傾いていたりすると、エネルギーの流れが寸断され、上半身に十分力を伝えることができなくなります。
これは何もスポーツ現場に限ったことではありません。
例えば、床に置いた荷物を持ち上げるときに、骨盤の可動域が狭いと、腰を痛めやすくなってしまいます。
◆骨盤の重要性
骨盤には仙腸関節と呼ばれる関節があり、ほんの数㎜程度動くとされています。
ところが、仙腸関節の可動域が減少すると、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、坐骨神経痛といった様々な疾患のリスクが高くなります。
整形外科医の中にも、仙腸関節の可動域を確保することで、手術が必要とされる腰痛の9割は改善できるという人もいます。
骨盤矯正によって改善が期待できる症状とは？
骨盤矯正というと整体院やカイロプラクティック院でおこなわれるのが一般的でしたが、最近ではその効用がよく知られるようになり、
整骨院やマッサージ院でも骨盤矯正を導入しているケースが見られます。
では、骨盤矯正によってどのような症状の改善が期待できるのでしょう。
【骨盤矯正とは】
骨盤矯正は主に徒手によって骨盤の位置を正常な場所へと戻す施術のことを意味します。
やり方は施術所によっていろいろで、筋肉を緩めてから骨盤矯正をおこなうケースもありますし、特殊なベッドを利用しておこなうケースもあります。
【骨盤矯正によって改善が期待できること】
骨盤矯正には、単に身体のバランスを整えるだけでなく、様々な健康効果が期待されています。
◆疼痛やコリの緩和
肩こりや腰痛を訴える方は多いですが、ほとんどのケースで肩や腰しか見てもらえません。
腰痛の原因が85%も原因不明とされるのはそのためです。
肩こりや腰痛は「結果」として起こっていることがほとんどであり、その原因として骨盤の傾きがあげられるのです。
骨盤を正しい場所に戻してあげれば、肩や腰にかかる無駄な負荷を取り除くことができるため、肩こりや腰痛の根本からの改善が期待できます。
◆体質面の改善
骨盤矯正を続けていると、「花粉症が楽になった」というケースも見られます。
骨盤には自律神経が通っており、骨盤矯正によって自律神経のバランスが整うことで、体質面に改善が見られた結果だと思われます。
◆身体のバランス改善
骨盤矯正を行うと、上半身と下半身のバランスが取れるため、身体全体のバランス改善にもつながります。
◆精神面にも影響
骨盤の中央にある仙骨は副交感神経が支配している場所であるため、仙骨周囲が硬くなることで交感神経が優位になります。
交感神経が優位になると、夜になっても興奮状態が続き、睡眠の質が低下します。
そのような状態が継続すると、自律神経失調症や「うつ」を発症しやすくなるのです。
腰痛治療院 恩【骨格矯正】アプローチ法
骨盤矯正・骨格矯正は一般的に、呼吸を意識しながら骨盤、股関節周りの筋肉をほぐしたり、ストレッチで伸ばしたりして、骨格のズレや骨盤の開きを正しい位置へ戻していく施術方法です。
骨格を整えることで、背筋が伸びて姿勢がよくなり呼吸も深くなります。
呼吸が深くなると酸素が全身に行きわたるようになり、疲れやストレスがたまりにくくなることもあります。
また、圧迫されていた内臓が緩み、胃腸の働きが活性化してリンパの流れがよくなるため、パンパンになった下半身にもアプローチできます。
また、開いていた骨盤を正しい位置に戻すと、全身の血行がよくなり、代謝がアップし、冷えや水分の滞りの解消にもつながります。
ぽっこりお腹やダイエット対策にもおすすめです。
また長年の腰痛の原因となっている場合もあります。
定期的に骨格・骨盤を調整しながら、普段の生活習慣から変えていけるように1人で出来るストレッチや普段の重心のかけ方など、しっかりと指導させていただきます！
日頃からの改善を心がけましょう。
よくある質問 FAQ
-
- 骨盤矯正はボキボキしそうで怖いのですが…
- 当院ではボキボキするような骨盤矯正はおこなっておりませんのでご安心ください。
-
- 骨盤矯正の施術は痛くないですか？
- 痛いような施術は一切おこないません。
-
- 骨盤矯正で痩せられるというのは本当ですか？
- 骨盤矯正だけで痩せることはありませんが、痩せやすい体質に導くことは可能です。
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- 肩こりや腰痛が無くても受けられますか？
- はい。予防目的で骨盤矯正を受けられる方もたくさんいらっしゃいます。
-
- 骨盤矯正で背が伸びた人がいるのですが…
- 背が伸びたというより、姿勢が良くなって本来の身長に戻ったのでしょう。
著者 Writer
- 院長：竹内 剛
（たけうち ごう） - 取得国家資格：柔道整復師、鍼灸師
取得資格:日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(合格率10%ほどの難関資格)、
登録販売者(医薬品の95%の販売を行うことが出来ます)、
巻き爪認定セラピスト
趣味：食べ歩き、マンガ(抑制中)
得意な施術：腰痛、スポーツ外傷、肩の疾患（五十肩等）
ご来院される方へ一言：スポーツ障害はお任せください！！
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